Highlights
- Sentez la douce brise marine en pratiquant le taï chi sur la plage
- Apprenez pas à pas les mouvements lents et fluides du Tai Chi de style Yang
- Relâchez la tension et calmez votre esprit grâce à des techniques de respiration
- Profitez d'une courte relaxation guidée et d'un rituel du thé aux plantes à la fin
- Vivez la magie d'une séance de Tai Chi au lever du soleil à Barcelone
Description
Commencez votre journée par une séance de Tai Chi magique au lever du soleil sur une plage de Barcelone. Retrouvez votre moniteur de tai-chi de style Yang certifié, Alain, dans un endroit magnifique et calme de la plage de la Barceloneta (ou dans un parc paisible à proximité si la météo l'exige), là où les premiers rayons du soleil rencontrent la mer Méditerranée.
Profitez d'une séance douce, idéale pour les grands débutants : aucune expérience préalable, aucune souplesse et aucune forme physique ne sont requises. Découvrez des mouvements lents et fluides de tai-chi de style Yang, guidés étape par étape, des techniques de respiration pour relâcher les tensions et apaiser l'esprit, des exercices d'équilibre et de coordination en douceur, des moments d'immobilité en écoutant le bruit des vagues, et une courte relaxation guidée à la fin.
Terminez la séance par un rituel de tisane pour échanger vos impressions. Quittez la séance en vous sentant plus léger(ère), plus calme, plus équilibré(e) et pleinement présent(e).
Includes
Session de Tai Chi de 90 minutes au lever du soleil, dirigée par un moniteur certifié du style Yang
Des instructions pas à pas, idéales pour les débutants n'ayant jamais pratiqué
Mouvements doux et fluides du style Yang et techniques de respiration
Exercices d'équilibre, de coordination et de pleine conscience
Relaxation guidée à la fin de l'activité
Rituel traditionnel de la tisane avec du temps pour les questions et la réflexion
Expérience en petit groupe (8 participants maximum) pour une attention personnalisée
Guide expert anglophone (assistance en espagnol disponible)
Cadre paisible en plein air, sur la plage ou dans un parc tranquille
Important Information
- La séance convient à tous les niveaux, en particulier aux débutants
L'anglais est la langue principale, avec des explications en espagnol disponibles si besoin
Le point de rendez-vous exact vous sera envoyé après la réservation
Easy cancellation
Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral
