Highlights
- Føl den milde havbrisen mens du trener Tai Chi på stranden
- Lær langsomme, flytende Tai Chi-bevegelser i Yang-stil trinn for trinn
- Slipp spenningen og ro ned sinnet med pusteteknikker
- Nyt en kort guidet avslapning og et urteteritual på slutten
- Opplev magien ved en Tai Chi-økt ved soloppgang i Barcelona
Description
Start dagen med en magisk tai chi-økt ved soloppgang på stranden i Barcelona. Møt din sertifiserte instruktør i Yang-stil tai chi, Alain, på et vakkert, rolig sted på Barceloneta-stranden (eller i en rolig park i nærheten dersom været krever det), der de første solstrålene møter Middelhavet.
Nyt en skånsom økt som er perfekt for helt nye deltakere – det kreves ingen tidligere erfaring, fleksibilitet eller kondisjonsnivå. Opplev langsomme, flytende Tai Chi-bevegelser i Yang-stil veiledet trinn for trinn, pusteteknikker for å frigjøre spenning og roe sinnet, skånsomme balanse- og koordinasjonsøvelser, øyeblikk av stillhet mens du lytter til bølgene, og en kort veiledet avslapning på slutten.
Avslutt økten med et urtete-ritual for å dele refleksjoner. Forlat økten og føl deg lettere, roligere, mer balansert og fullstendig til stede.
Includes
90 minutters tai chi-økt ved soloppgang ledet av en sertifisert Yang Style-instruktør
Trinnvis veiledning som er perfekt for helt nye deltakere
Myke, flytende Yang Style-bevegelser og pusteteknikker
Øvelser i balanse, koordinasjon og oppmerksomt nærvær
Veiledet avslapning på slutten av økten
Tradisjonelt urtete-ritual med tid til spørsmål og refleksjon
Opplevelse i liten gruppe (maksimalt 8 deltakere) for personlig oppmerksomhet
Ekspertveiledning på engelsk (støtte på spansk tilgjengelig)
Fredelig utendørs beliggenhet ved stranden eller i en rolig park
Important Information
- Økten passer for alle nivåer, spesielt nybegynnere
Engelsk er hovedspråket, og forklaringer på spansk er tilgjengelige ved behov
Nøyaktig møtested sendes etter bestilling
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert
